Estava eu dando uma olhada em alguns exercícios para se fazer em casa e achei esse vídeo no youtube muuuito bom!
Confesso que só de ver ele fazendo os exercícios já me cansei! Mas vou tentar pratica-los em casa!
E vamos animar porque fazer exercícios nesse frio é difícil (vou dar dicas de como se animar no frio em outro post), mas nós conseguimos!
O vídeo é um pouco longo, mas vale a pena assistir! Especialmente quem não gosta muito de ir na academia ou tem um pouco de preguiça de sair de casa ou até mesmo vergonha. Já digo que só os exercícios não emagrece, precisa ser acompanhado de uma dieta saudável e acompanhamento médico.
Vamos logo ao vídeo? hahaha
Para quem não está conseguindo ver o vídeo, veja aqui.
Dica: Um ótimo exercício para trabalhar tudo e melhorar o condicionamento físico é a caminhada! Além de trabalhar o físico, ajuda muito no mental! Pois alivia todo o estresse do nosso dia. (Pelo menos para mim é um ótimo jeito de relaxar!).
Bem espero que tenham gostado e que coloquem em prática! #ProjetoVidaSaudável
Beeeeeeijos!
4 comentários:
Adorei o vídeo! *-*
Tem que ter muita disciplina para malhar em casa, eu não tenho.. preciso daquela energia da academia, a música alta, ver outras pessoas malhando para me incentivar, mas admiro quem tem força de vontade e consegue fazer em casa.
www.corujaloira.com
Ler postagens assim me dá mais animo, porque até preguiça de ir na academia eu tenho hahaha
www.lalittlelully.blogspot.com.br
Jacqueline Santos eu já tentei fazer academia e eu tinha muita preguiça de ir! Espero que em casa eu tenha mais resultados! hahaha
Somos duas então Luísa Rossi! hahahaha
Postar um comentário